Wie man die Potenz zu Hause erhöht

Männer sind oft daran interessiert, wie sie die Potenz zu Hause steigern können. Es gibt viele Möglichkeiten, aber bevor Sie sie verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Traditionelle Methoden

Viele Männer versuchen, die Potenz mit Volksheilmitteln zu steigern. Aus medizinischer Sicht ist dies akzeptabel und im Allgemeinen sicher. Es ist jedoch notwendig, die Einschränkungen zu verstehen, die Volksmethoden zur Verbesserung der Potenz haben.

Was bekommen wir von hausgemachten Abkochungen und Tinkturen? Spezialisten für alternative Medizin mögen sagen, was sie wollen, aber Volksrezepte liefern nur Nährstoffe. Dies ist sehr nützlich für die männliche Potenz, aber die Wirkung von Abkochungen und Tinkturen kann nicht mit der Wirkung verglichen werden, die mit Medikamenten erzielt werden kann.

Hier meinen wir nicht biologisch aktive und nicht komplexe Vitamin-Mineral-Additive. Wir sprechen über Medikamente wie Antibiotika gegen Prostatitis. Jedes der Mittel wirkt anders, löst jedoch einige Probleme. Während traditionelle Methoden nur eine Hilfsbehandlung sind. Es ist sinnvoll, sie erst nach der Hauptbehandlung bei Prostatitis oder Impotenz anzuwenden, um die Ergebnisse zu konsolidieren.

Bevor Sie die Potenz zu Hause behandeln, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Möglicherweise haben Sie bereits Probleme in Ihrem Körper, die eine radikalere Behandlung erfordern. Und die Verwendung von Volksmethoden wird eine Verschwendung wertvoller Zeit sein.

Knoblauch Tinktur

Die einfachste Antwort auf die Frage, wie man die Potenz erhöht, ist, Knoblauch zu essen. Es sollte jedoch frisch gegessen werden, was nicht jedermanns Geschmack ist. Daher hat die traditionelle Medizin mehrere nützliche Rezepte für Knoblauchtinkturen vorbereitet:

• Wir nehmen geschälten und gehackten Knoblauch. Wir wiegen: Wir brauchen 1 Kilogramm. Gießen Sie den Knoblauch in ein Drei-Liter-Glas. Als nächstes mischen Sie in einem anderen Behälter 0, 5 Liter Wodka und 0, 5 Liter reines Wasser. Gießen Sie den resultierenden verdünnten Alkohol in den Knoblauch. Wir bestehen sieben Tage lang darauf, manchmal den Inhalt zu köcheln. Wir trinken 3 TL. dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Der Behandlungsverlauf endet mit dem Volumen der Tinktur. Ein solcher Kurs von Volksheilmittel gegen Potenz reicht für ein Jahr;
• Den Knoblauch schälen und erneut fein hacken, bis ein Kilogramm erreicht ist. In ein 3-Liter-Glas gießen. Wir füllen den Behälter bis zum Rand mit kochendem Wasser. Wir stellen an einem kühlen Ort auf, an dem eine Woche lang kein Zugang zu den Sonnenstrahlen besteht. Wir schütteln den Behälter jeden Tag, um die Wirkung der Tinktur auf die Wirksamkeit zu verstärken. Wir trinken auf die gleiche Weise wie im vorherigen Rezept. Es wird empfohlen, es mit Milch zu trinken;

• Damit dieses Rezept die männliche Potenz erhöht, reicht eine Knoblauchzehe aus. Wir reiben die geschälten Nelken auf einer Reibe. Nehmen wir den kleinsten Topf. Wir gießen hier 300 ml Qualitätsweißwein ein. Füllen Sie den Knoblauch, mischen Sie. Wir warten darauf, dass es kocht. Bei der niedrigsten Leistung, die mit einem Deckel abgedeckt ist, nicht länger als 60 Sekunden kochen. Warten wir, bis es abgekühlt ist, und stellen wir es in den Kühlschrank. Wir trinken dreimal am Tag vor den Mahlzeiten einen kleinen Schluck. Wir werden drei Tage lang behandelt, wir ruhen uns drei Tage aus und so weiter.

Sellerie

Es ist schwierig, einen Mann zu finden, der Sellerie konsumieren möchte. Sellerie ist jedoch nach Potenz eines der gesündesten Gemüse. Bereiten Sie den Saft aus den Stielen und Rhizomen der Pflanze zu, um den "Umgang" zu erleichtern. Fügen Sie 20 ml zu jedem anderen kalten Getränk hinzu. Vor allem in frisch gepresstem Kürbissaft.

Ingwer

Ingwer wurde besonders oft von östlichen Heilern zur Potenz eingesetzt. Die Rhizome von Ingwer helfen, die männliche Potenz wiederherzustellen. Die Pflanze gibt die meisten Nährstoffe ab, wenn sie mit den folgenden Methoden verwendet wird:

• Beizen. Wir reinigen und schneiden das frische Rhizom dünn. Bereiten Sie eine 400 ml Marinade Reisessig und 5 Teelöffel Zucker mit einem kleinen Deckel vor. Gießen Sie den vorbereiteten Ingwer in ein Glas, gießen Sie die Marinade. Schließen und schütteln. Wenn der Ingwer abends zubereitet wird, ist er morgens bereit, die männliche Potenz zu fördern.
• Mischen Sie Honig und Ingwer zu gleichen Teilen. Anstelle von gehackten frischen Rhizomen können Sie Ingwerpulver verwenden. Dieses Gewürz ist in normalen Läden leicht zu finden. Wir stellen es in den Kühlschrank, in zwei Wochen ist es fertig. Abends essen wir zwei Teelöffel;
• Mahlen Sie den Ingwer. Gießen Sie es in ein Glas und gießen Sie den Wodka so hierher, dass er die Hauptzutat bedeckt. Filtern Sie unsere Tinktur in zwei Wochen. Abends verwenden wir 25 Tropfen.

Kegel Gymnastik

Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte Dr. Arnold Kegel eigene Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärken. Sie wurden für den fairen Sex erfunden, der unter Bettnässen leidet. Später stellte sich jedoch heraus, dass solche Übungen auch einen zunehmenden Einfluss auf die Potenz haben. Aus wissenschaftlicher Sicht ist Kegel-Gymnastik zu Hause der beste Weg, um Prostatitis vorzubeugen.

Die Essenz der Übung besteht darin, die Muskeln zu finden und zu stärken, die mit dem männlichen Fortpflanzungssystem in Kontakt stehen. Normalerweise hält diese Muskelgruppe die Peritoneal- und Beckenorgane an Ort und Stelle. Sowohl Männer als auch Frauen belasten es jedoch selten, wenn sie sich bewegen. Das Becken wird schwächer, die Organe bewegen sich und die Durchblutung verschlechtert sich. Infolgedessen tritt eine Prostatitis auf und die männliche Potenz wird verringert.

Liste der Bewegungen

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie mit Kegel-Übungen beginnen, ist, die Muskelgruppe zu finden, die Sie benötigen. Nicht nur zu wissen, wo es ist, sondern die Grundbewegung zu fühlen und ausführen zu können. Dies ist ganz einfach: Stoppen Sie den Fluss beim Urinieren. Der Muskel, den Sie verwendet haben, wird benötigt, um die Kraft zu erhöhen.

Während des Urinierens können Sie auch eine Reihe grundlegender Übungen durchführen:

• Stoppen Sie den Jet, wenn möglich mehrmals;
• Wenn der Jet gestartet ist, verlangsamen Sie ihn, aber damit er weitergeht;
• In diesem Fall können Sie die Bauch- oder Gesäßmuskulatur nicht belasten.
• Es funktioniert möglicherweise zunächst nicht gut, was bedeutet, dass Sie die Übungen fortsetzen sollten, bis sie herauskommen.

Sie können jederzeit die folgenden Bewegungen ausprobieren, um die Leistung zu verbessern:

• Sehr langsam erreichen wir die maximale Muskelspannung. Ein gutes Ergebnis ist, wenn Sie es schaffen, den Prozess fünf Sekunden lang zu verlängern.
• Entspannen Sie dann auf die gleiche Weise fünf Sekunden lang sanft diese Muskeln.
• Wenn der Penis aufrecht ist, versuchen Sie ihn zu bewegen;
• Versuchen Sie, Ihre Kegel-Muskeln bei intimem Kontakt zusammenzuziehen.

Beachten Sie die folgenden Punkte:

• Um es einfacher zu machen, können Sie zunächst im Liegen Übungen machen.
• Nach ungefähr einem Monat täglicher Aktivitäten sollte der Mann in der Lage sein, den Muskel zehn Sekunden lang zu spielen.
• Berühren Sie bei der Durchführung von Kegel-Übungen die Zielmuskelgruppe nicht mit den Fingern.

Andere Übungen

Jeder Mann kann zu Hause Kraftübungen machen. Eine der einfachsten Übungen sind regelmäßige Kniebeugen. Sie regen die Durchblutung an und entlasten einen Mann von stagnierenden Prozessen. Hohe Testosteronspiegel werden wiederhergestellt und der Mann vergisst, dass er kürzlich an einer schlechten Potenz gelitten hat. Diese Übung zur Leistungssteigerung ist in Ihrem Zuhause oder in Ihrer Wohnung ganz einfach.

Um die Leistung zu erhöhen, müssen Sie Kniebeugen etwas anders ausführen. Wir legen die Beine etwas breiter als den Schultergürtel. Die Socken sollten in verschiedene Richtungen zeigen. Wenn Sie in die Hocke gehen, um die Kraft zu erhöhen, sollten Sie zuerst die Spannung in den Gesäßmuskeln einstellen.

Der Fuß sollte fest auf der Oberfläche ruhen. Wir senken das Gesäß in den Kniebeugen so tief wie möglich. Dies ist der einzige Weg, um die Kraft zu erhöhen. Am tiefstmöglichen Punkt müssen Sie einige Sekunden stehen, ohne sich zu bewegen. Dann hebt der Mann sein Gesäß wie in normalen Kniebeugen. Die Gesäßmuskulatur kann keine Sekunde lang entspannt werden. Zehn Wiederholungen in zwei Ansätzen werden ausreichen.

Liste der Bewegungen

Probieren Sie auch die folgenden Übungen aus, um die Leistung zu Hause zu steigern:

• Beckenrotation. Geeignet für Morgenübungen, verbessert es nicht nur die Kraft, sondern auch die Stimmung. Wir legen unsere Füße schulterbreit auseinander, die Hände am Gürtel. Wir drehen das Becken - vierzig Bewegungen im Uhrzeigersinn und den gleichen Betrag dagegen. Dies ermöglicht eine bessere Durchblutung im Genitalbereich. Es stärkt auch die Lendenmuskeln, die für eine kräftige und lange Reibung notwendig sind.
• Pisten. Wir stellen unsere Füße etwas breiter als den Schultergürtel. Wir beugen den Körper und versuchen, den Boden mit unseren Fingern zu berühren. Am Anfang werden zwanzig Wiederholungen in drei Ansätzen ausreichen. Wir erhöhen die Last schrittweise auf bis zu fünfzig Pisten. Wir erhöhen die Last nicht mehr, wir trainieren weiter in diesem Bereich. Dies ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Steigerung der Wirksamkeit. Es verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern auch die Arbeit der Nerven im Genitalbereich;
• Große Schritte. Es wird empfohlen, diese Bewegung morgens auf nüchternen Magen durchzuführen. Wir nehmen zwei leichte Hanteln mit einem Gewicht von nicht mehr als zehn Kilogramm. Halten Sie Ihren Rücken gerade, Ihre oberen Gliedmaßen mit den Hanteln nach unten. Wir gehen so, dass sich der Körper langsam neigt und der Kniewinkel 90 Grad beträgt. Lassen Sie uns unser Bein ändern. Ein Mann, der diese Übung zu Hause durchführt, erhöht schnell seine Potenz.